Fokus på å komme i form på Åstveit.

Hele oppholdet på Åstveit hadde et fokus, og det var å øke min livskvalitet. Og her skulle jeg få den oppfølgingen og starthjelpen jeg behøvde. Min jobb og min hobby er nå å bli bedre i form. Takle dager med smerte på en bedre måte. Bli mer motstandsdyktig mot sykdom og betennelser.

2016-06-13-12-54-48

De første dagene gikk ut på å finne status. Hvor jeg var helsemessig, og hva jeg kunne gjøre og hvor mye jeg kunne presse. Tidligere hadde jeg jo opplevd at hver gang jeg dro på trening, ble jeg så syk at jeg ble sengeliggende et par uker med en eller annen luftveisinfeksjon. Det er ikke veldig motiverende for trening.

2016-06-13-12-55-05

Dette er et bilde fra rommet mitt. Det ble tidlig bestemt at jeg skulle få et treukers opphold på helsesenteret, og etter det skulle jeg få fortsette med fire uker på dagsenteret. Det var utrolig deilig å kunne bruke all tid hver dag på dette.

I forbindelse med korps i ungdommen, og senere i TKD, er jeg vant med sommerleire med undervisning gjennom hele dagen. Dette ble veldig mye det samme, en treningsleir på 3+4 uker. Og i min situasjon så var det nok absolutt nødvendig, å kunne fokusere hundre prosent på dette. Ingen tanker eller bekymringer om oppvask, klesvask eller hva jeg skulle spise. Med kronisk migrene er disse tingene veldig forstyrrende elementer som kan fylle en hel dag å få gjennomført. Da blir det ikke mye rom til å tenke på andre ting som helse og trening.

2016-06-13-12-55-28

Jeg kan nok ikke regne med at det er en mirakelkur å gå ned i vekt og å komme seg i trening, selv om mange tydeligvis mener det er løsningen for meg. Jeg kommer nok til fortsatt å ha astma, høytblodtrykk, kronisk migrene mm. Men disse tingene kommer til å bli enklere å håndtere om jeg klarer å få ned vekten og komme i gang med treningen igjen. Livskvaliteten vil bedres, så det er absolutt verdt å bruke tid på. Og derfor bruker jeg nå masse tid og energi på dette.

Her kommer litt egenreklame: I forbindelse med mitt fokus på endret livsstil, så bruker jeg produkter fra Herbalife i kostholdet mitt. Om du ønsker å prøve ut dette du også, finnes det nå prøvepakker tilgjengelig. Les mer om det her:

info om tredagers prøvepakke