God eller dårlig uke?

image

Dette har vært en generelt dårlig uke. Men forrige uke var dertill hesblesende og slitsom. Har derfor ikke gjort noe særlig i det hele tatt. Men jeg har klart å unngå infeksjoner, og monsterhodepine, og det er faktisk veldig positivt. Det betyr at jeg har klart å begrense skaden fra turboløpet jeg prøvde forrige uke. Selv om jeg gikk på en smell, så har jeg klart å unngå den dypeste grøften. Kan absolutt være fornøyd med det.

image

Jeg har også klart å gjennomføre en kaféavtale denne uken. det var virkelig koselig. Vært noe stålull i hodet, men klart å stikke innom nav med papirer de behøvde i saken min. Måtte ta to turer, for jeg hadde ikke klart å få med begge dokumentene påførste tur. Valgte å se på det som en mulighet til å få en gåtur til denne uken som ble lenger en til butikken. Så egentlig er jeg veldig fornøyd med ting jeg har klart å gjennomføre også.

Jeg har klart å få igang tastaturet til ipaden min, så nå er det en ting mindre på listen over ting som må fikses. Og nå ikveld fikk jeg endelig satt på en oppvask igjen. For en uke siden var jeg skikkelig nedenfor og sint og lei,når jeg ble så dårlig at jeg ikke klarte å gjennomføre planene mine. Har det litt mer på avstand nå og kan se at det også har vært positive ting jeg har klart.

image

Det koster masse energi å prøve å se positive erfaringer i noe som er drittalt. Men det er så viktig å prøve, litt mer hver dag. Noen dager er tøffere enn andre, men jeg skal ikke gi opp, jeg skal prøve å komme meg litt videre hver dag.

image

Så selv om formen ikke har vært på topp og jeg er litt sint på meg selv for å ha vært mer ivrig på å gjøre ting enn jeg har helse til nå, så har jeg faktisk klart en del mer enn ingen ting, og for meg er det en kjempeseier nå. Og det må da være en god måte å starte en ny uke på.

Prøver å få ro i tankene midt inn i hodepinen

For meg er det fargelegging som fjerner fokuset fra hodepinen.

image

På nevrologen ble det konkludert med kronisk migrene. Jeg har migrene symptomer og smerte i hytt og pine, og sikkert en god andel med stresshodepine og andre hodepiner. Jeg har alltid prøvd så godt jeg kan å ikke bruke for mye smertestillende, for det kan også trigge hodepine om det overforbrukes.

image

Jeg har prøvd å holde meg til å kun ta smertestillende når det gjør så vondt at jeg har problemer med å snakke rent, eller å huske telefonnummeret mitt. Men har også tatt en del for å få sove. Det er ganske problematisk å sove når du føler at pulsen i øret er så kraftig at du ligger på puten og vugger i takt som en liten båt innerst i havna. Dette fører også til at jeg blir sjøsyk og kvalm, så da blir livet litt ekstra utfordrende.

image

Når det holder på som verst, er det greit å ha noe å holde på med som ikke krever noe, og som er lett å holde blikket fokusert på. Jeg har derfor hengt meg på trenden med å fargelegge. Det er ganske deilig og avslappende å fokusere på tusj og rammer som skal fylles inn. Ingen farger er feil og det er ingen som krever at jeg ikke må tegne over strekene. Veldig sutalaust for å bruke et godt norsk begrep.

image

Det kan være litt slitsomt for alle mine venner som blir bombardert med fargesterke tegninger i både instagram og facebook. Men jeg er ganske avhengig av å skru tankene mine på enkle handlinger for å slappe av så godt som mulg, mens hodet dundrer.

image

Jeg syns det er deilig at det går an å være fargerik, selv i en hverdag med smerter. Dette er også en måte å ta tilbake kontrollen på. Jeg kan finne gleder i dette livet selv om jeg har vondt i hodet. Det finnes der for alle. Vi må bare være åpne for å lete.

image Fortsett å lese Prøver å få ro i tankene midt inn i hodepinen